电子游戏开户:这个过程是一种自我压力的释放

在这个过程中，我们会权衡利弊。如果我们选择了积极、阳光和勇气，那么我们整个人的精神和生活条件都会变得非常美好。相反，如果我们选择逃避、恐惧和责备自己，我们整个人的精神状态也会受到影响，变得抑郁，严重失去生活信心。后者需要在必要时进行相应的心理干预。”因此，我们会发现，对话并不是精神分裂症的症状，而是在思考时权衡利弊、做出决定的过程中，一种自我预测、暗示和自我否定的方式。

事实上，这种“自言自语”在成年人中尤其常见，“因为我们知道作为一个成年人很难‘移情’。”有些只是冷暖自知，对别人多说也没有用，只有我们更了解自己。我能感受到自己的感受，把自己当成朋友。”在韩宁看来，不要太纠结。事实上，你经常情绪激昂地问一个句子，然后理性客观地回答自己的问题。这个过程是一种自我压力的释放。这是一种自我减压的方法。

为了防止“过度的内摩擦”，重要的是要表达真实的感情

当然，在这个过程中，也一定要防止一种自我过度的内摩擦。比如，韩宁说，就像网友说的，有时候我们明明不想做某些事情，但是因为我们的感情，或者我们是一种讨人喜欢的性格，我们会做出一些与我们真实想法不一致的行为。在这之后，我们会有强烈的自责感，并在内心继续与自己进行深刻的对话，责备自己，把自己置于压力之下。“这样做一两次是可以的，但如果时间长了，慢慢地，我们的压力就会越来越大，最后会让自己身心疲惫，影响我们的正常生活。”整个人的状态在一段时间内是无法调整的。