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电子游戏开户:这个过程是一种自我压力的释放

时间:2021/11/30 11:56:41   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:在这个过程中,我们会权衡利弊。如果我们选择了积极、阳光和勇气,那么我们整个人的精神和生活条件都会变得非常美好。相反,如果我们选择逃避、恐惧和责备自己,我们整个人的精神状态也会受到影响,变得抑郁,严重失去生活信心。后者需要在必要时进行相应的心理干预。”因此,我们会发现,对话并不是精...
在这个过程中,我们会权衡利弊。如果我们选择了积极、阳光和勇气,那么我们整个人的精神和生活条件都会变得非常美好。相反,如果我们选择逃避、恐惧和责备自己,我们整个人的精神状态也会受到影响,变得抑郁,严重失去生活信心。后者需要在必要时进行相应的心理干预。”因此,我们会发现,对话并不是精神分裂症的症状,而是在思考时权衡利弊、做出决定的过程中,一种自我预测、暗示和自我否定的方式。

事实上,这种“自言自语”在成年人中尤其常见,“因为我们知道作为一个成年人很难‘移情’。”有些只是冷暖自知,对别人多说也没有用,只有我们更了解自己。我能感受到自己的感受,把自己当成朋友。”在韩宁看来,不要太纠结。事实上,你经常情绪激昂地问一个句子,然后理性客观地回答自己的问题。这个过程是一种自我压力的释放。这是一种自我减压的方法。

为了防止“过度的内摩擦”,重要的是要表达真实的感情

当然,在这个过程中,也一定要防止一种自我过度的内摩擦。比如,韩宁说,就像网友说的,有时候我们明明不想做某些事情,但是因为我们的感情,或者我们是一种讨人喜欢的性格,我们会做出一些与我们真实想法不一致的行为。在这之后,我们会有强烈的自责感,并在内心继续与自己进行深刻的对话,责备自己,把自己置于压力之下。“这样做一两次是可以的,但如果时间长了,慢慢地,我们的压力就会越来越大,最后会让自己身心疲惫,影响我们的正常生活。”整个人的状态在一段时间内是无法调整的。

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